ADAPTEMOS LA BICICLETA A NUESTRO CUERPO

Partamos de la base que la bicicleta debe ser para nosotros, debe ser de un tamaño y también de un estilo que se lleve bien con nuestro cuerpo y con lo que pretendemos de ella. Las bicicletas vienen en distinto “talle” para distinto tamaño de cuerpo. Y también hay bicicletas en que la posición es más erguida o más agresiva, inclusive dentro del mismo tipo de bicicleta (por ejemplo dentro de las mountain-bike).

Pero ya tenemos nuestra bicicleta, y aunque sea la perfecta para nosotros no nos sentimos tan cómodos en ella, nos da la sensación que debemos hacer más esfuerzo que en otra bicicleta, y  tal vez inclusive sufrimos de algunos dolores tras un uso más o menos prolongado.

Acá veremos cómo adaptar la bicicleta a nuestro cuerpo, y que no seamos nosotros que tengamos que hacer malabares para tratar de adaptarnos a ella y dominarla. Continúa leyendo ADAPTEMOS LA BICICLETA A NUESTRO CUERPO

El trote como entrenamiento base para el ciclismo.

Entrenando para una salida larga en bicicleta. Pero… ¿Y la bicicleta?

Un desafío físico para hacer un largo trayecto en bicicleta me impulsó a prepararme y volver a entrenar. Algunos se sorprenderán en la forma que elegí para ejercitarme. Tengo mis razones, creo que son válidas y te las voy a contar. Continúa leyendo El trote como entrenamiento base para el ciclismo.

APRENDER A ANDAR EN BICICLETA PARA ADULTOS

Este es un método para aprender a andar en bicicleta siendo adulto. Saber cómo andar en bicicleta es semejante a aprender a caminar, conducir un auto o nadar, se trata de una iniciación, una habilidad que luego no se olvidará durante toda la vida. Continúa leyendo APRENDER A ANDAR EN BICICLETA PARA ADULTOS